10 Beneficios del mar en la salud

Ir a la playa no solo sirve para relajarse y desconectar, sino que además es saludable y necesario para nuestro cuerpo, por eso no es casualidad que después de pasar un dia en el mar, nos sintamos mucho mejor. 

Limpia los pulmones y los ayuda a funcionar mejor: Los minerales que contiene el agua del mar ayudan a despejar lus vías respiratorias, también mejora los síntomas provocados por alergias y por enfermedades como la sinusitis o la rinitis.Respirar la brisa del mar mejora la circulación del aire a nuestros pulmones, contribuyendo a que estos se limpien de forma natural.

La piel más suave, protegida y firme: El agua de  mar, rica en sal, ayuda a restaurar la barrera natural de la piel, sellándola de tal manera que mantiene su hidratación natural durante más tiempo, resultando en una piel más suave y lisa.

El agua de mar  mejora la cicatrización, es una de las mejores soluciones para regenerar tejido, además es un gran aliado para los problemas cutáneos como el acne, psoriasis o dermatitis atópica. Es uno de los remedios más naturales y a su vez económicos.

Estudios afirman que hay una relación directa entre el mar y el estado anímico de las personas, esto se debe, según los expertos, al alto contenido en magnesio que tiene el agua del mar lo que provoca en las personas una mayor relajación, calma y bienestar. 

El mar ayuda a rebajar el nivel de estrés gracias a que la ionización negativa de la brisa provoca que se aumenten los niveles de serotonina y con ello disminuya la ansiedad y el estrés.

El efecto del mar es bueno para nuestra mente  porque tanto  el sonido de las olas como del agua al moverse  involucra nuestros cinco sentidos. Su rumor, tan suave y tan rítmico, favorece que nuestro oído capte la sensación auditiva.

En este estado  de paz entramos en una  meditación natural  Meditar frente al  mar es beneficioso para el cuerpo y para el cerebro que se expande y se vacía. El mar ayuda a la concentración y a la reducción de la angustia.

Actúa como relajante muscular:el yodo favorece a la recuperación de ciertas lesiones, a la vez que flotar en el mar o nadar entre las olas relaja los músculos. Es ideal para los que están haciendo rehabilitación o tratamientos post operatorios.

El mar activa la circulación sanguínea:Esto se debe a que, cuando nos metemos en el agua, se produce una diferencia de presión entre la parte de nuestro cuerpo que se encuentra sumergida y la que permanece fuera. La temperatura fría de las olas en contraste con el calor que provoca el sol en nuestra piel favorece el retorno venoso.

También incrementa los niveles de melatonina, la hormona que interviene en el ciclo del sueño. El agua del mar contiene altos niveles melanina y por eso es excelente en este proceso porque contribuye a conciliar el sueño de forma más sencilla y efectiva.