10 Bienfaits pour la santé de la mer

Aller à la plage sert non seulement à se détendre et à se déconnecter, mais c’est aussi sain et nécessaire pour notre corps, ce n’est donc pas un hasard si après avoir passé une journée en mer, nous nous sentons beaucoup mieux.

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Nettoie les poumons et les aide à mieux fonctionner: les minéraux contenus dans l’eau de mer aident à dégager les voies respiratoires, améliorent également les symptômes causés par les allergies et les maladies telles que la sinusite ou la rhinite. Respirer la brise marine améliore la circulation de l’air à nos poumons, les aidant à se nettoyer naturellement.

Peau plus douce, protégée et ferme: l’eau de mer, riche en sel, aide à restaurer la barrière naturelle de la peau, la scellant de telle sorte qu’elle maintient son hydratation naturelle plus longtemps, ce qui donne une peau plus lisse et plus lisse.

L’eau de mer améliore la cicatrisation, c’est l’une des meilleures solutions pour régénérer les tissus, c’est aussi un excellent allié pour les problèmes de peau comme l’acné, le psoriasis ou la dermatite atopique. C’est l’un des remèdes les plus naturels et les moins chers.

Des études affirment qu’il existe une relation directe entre la mer et l’humeur des gens, cela est dû, selon les experts, à la forte teneur en magnésium de l’eau de mer, ce qui provoque une plus grande relaxation, calme et bien-être chez les personnes.

La mer aide à réduire le niveau de stress grâce au fait que l’ionisation négative de la brise fait augmenter les niveaux de sérotonine, réduisant ainsi l’anxiété et le stress.

L’effet de la mer est bon pour notre esprit car le bruit des vagues et l’eau en mouvement impliquent nos cinq sens. Son son, si doux et rythmé, favorise nos oreilles pour capter la sensation auditive.

Dans cet état de paix, nous entrons dans une méditation naturelle: la méditation face à la mer est bénéfique pour le corps et pour le cerveau qui se dilate et se vide. La mer aide à la concentration et à la réduction de l’anxiété.

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Il agit comme un relaxant musculaire: l’iode favorise la récupération de certaines blessures, tout en flottant dans la mer ou en nageant dans les vagues détend les muscles. Il est idéal pour ceux qui font de la rééducation ou des traitements postopératoires.

La mer active la circulation sanguine: en effet, lorsque nous entrons dans l’eau, il y a une différence de pression entre la partie de notre corps qui est submergée et celle qui reste à l’extérieur. La température froide des vagues contrairement à la chaleur provoquée par le soleil sur notre peau favorise le retour veineux.

Il augmente également les niveaux de mélatonine, l’hormone qui intervient dans le cycle du sommeil. L’eau de mer contient des niveaux élevés de mélanine et c’est pourquoi elle est excellente dans ce processus car elle aide à s’endormir plus facilement et plus efficacement.