10 benefícios para a saúde do mar

Ir à praia não apenas serve para relaxar e desconectar, mas também é saudável e necessário para o corpo, por isso não é coincidência que, depois de passar um dia no mar, nos sintamos muito melhor.

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Limpa os pulmões e os ajuda a funcionar melhor: os minerais contidos na água do mar ajudam a limpar as vias aéreas, além de melhorar os sintomas causados ​​por alergias e doenças como sinusite ou rinite.A respiração da brisa do mar melhora a circulação do ar para os pulmões, ajudando-os a limpar naturalmente.

Pele mais macia, protegida e firme: a água do mar, rica em sal, ajuda a restaurar a barreira natural da pele, selando-a de forma a manter sua hidratação natural por mais tempo, resultando em pele mais macia e suave.

A água do mar melhora a cicatrização, é uma das melhores soluções para regenerar tecidos, também é um ótimo aliado para problemas de pele como acne, psoríase ou dermatite atópica. É um dos remédios mais naturais e baratos.

Estudos afirmam que existe uma relação direta entre o mar e o humor das pessoas, isso se deve, segundo especialistas, ao alto teor de magnésio da água do mar, o que causa maior relaxamento, calma e bem-estar nas pessoas.

O mar ajuda a reduzir o nível de estresse, graças ao fato de que a ionização negativa da brisa aumenta os níveis de serotonina, reduzindo assim a ansiedade e o estresse.

O efeito do mar é bom para nossa mente, porque tanto o som das ondas quanto a água em movimento envolvem nossos cinco sentidos. Seu som, tão suave e rítmico, favorece nossos ouvidos para captar a sensação auditiva.

Nesse estado de paz, entramos em uma meditação natural: meditar em frente ao mar é benéfico para o corpo e para o cérebro que se expande e esvazia. O mar ajuda na concentração e na redução da ansiedade.

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Atua como relaxante muscular: o iodo promove a recuperação de certas lesões, enquanto flutua no mar ou nadar nas ondas relaxa os músculos. É ideal para aqueles que estão fazendo reabilitação ou tratamentos pós-operatórios.

O mar ativa a circulação sanguínea: isso ocorre porque, quando entramos na água, há uma diferença de pressão entre a parte do corpo submersa e a que fica do lado de fora. A temperatura fria das ondas, em contraste com o calor causado pelo sol em nossa pele, favorece o retorno venoso.

Também aumenta os níveis de melatonina, o hormônio que intervém no ciclo do sono. A água do mar contém altos níveis de melanina e é por isso que é excelente nesse processo, pois contribui para adormecer com mais facilidade e eficácia.